PROGRAMME : FAIRE DU STRESS SON ALLIE

Le stress comme moteur de votre changement !

Et si votre stress ne demandait finalement qu’à être écouté et entendu ? Vous êtes-vous déjà posé cette question ?

Imaginez une rivière au courant puissant ! Lorsque vous vous jetez à l’eau et tentez de lutter contre le courant, vous vous épuisez rapidement, parfois même sans avancer. C’est frustrant, n’est-ce pas ? Pourtant, si vous prenez un instant pour observer, pour comprendre la force de l’eau et apprendre à nager avec elle, vous découvrirez qu’elle peut vous porter là où vous souhaitez aller.

Le stress agit de la même manière. Plus vous essayez de le repousser, de l’ignorer ou de le combattre, plus il devient envahissant. Mais si vous apprenez à l’écouter, à le comprendre et à travailler avec lui, il peut devenir un allié précieux pour avancer avec sérénité et force.

Et si nous apprenions ensemble à naviguer sur cette rivière ?

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Un programme unique en 5 séances

Nous avons tendance à souvent entendre parler de « gestion du stress », mais dans ce programme, je vous propose surtout de faire la paix avec lui, de mieux savoir l’écouter et l’accueillir afin d’en faire un allié dans votre quotidien. Quelle que soit l’origine de votre stress, découvrez en quoi ce programme est fait pour vous !

Pour qui ?

Ce programme s’adresse spécifiquement aux personnes rencontrant des difficultés à faire face à un stress chronique. Si vous pensez que votre stress est devenu un compagnon un peu trop présent, qu’il a pris trop de place dans votre quotidien et vous empêche d’avancer sereinement, ce programme est fait pour vous !

Le programme « Faire du stress votre allié » est également disponible pour les entreprises souhaitant faire travailler leurs équipes sur cette thématique en groupe ou individuellement.

Objectifs :

A travers cet accompagnement, je vous propose d’aller à la rencontre de vos facteurs de stress et de vous permettre de développer une autre relation avec vous-même. Plutôt que de chercher à rejeter votre stress et à vous en débarrasser définitivement, ce programme a pour but de faire la paix avec lui et de lui redonner toute sa noblesse. Car oui, le stress peut-être extrêmement envahissant mais il peut aussi être un puissant moteur de changement !

Les étapes de votre transformation

Chacune des séances de ce programme vise à vous reconnecter à vous-même en vous libérant du poids de vos pensées et de votre mental. Ensemble, nous n’allons pas simplement gérer le stress, mais lui redonner toute sa place afin qu’il devienne un levier de votre transformation. Découvrez en détail les différentes étapes :

Votre RDV bilan gratuit

Premier RDV : Faisons connaissance !

Lors de ce premier RDV gratuit, vous pourrez m’expliquer en détail quelles sont les conséquences du stress dans votre vie. Et puisque la démarche dans laquelle vous vous engagez nécessite confiance et engagement entre nous, ce premier échange vous permettra de valider en toute sérénité que je suis la bonne personne pour vous accompagner !

Étape 1 : Se libérer du « trop-plein » et retrouver le calme

Durant cette première séance, nous posons les bases d’une relation plus apaisée avec vous-même. Pour cela, nous apprendrons à ressentir et évacuer les tensions et à instaurer rapidement un état de calme intérieur.

Étape 2 : Prendre conscience et accueillir

C’est le moment d’entamer le dialogue avec vous-même, de laisser vos ressentis venir à vous sans jugement ni attentes et de laisser émerger vos besoins. Pas facile me direz-vous ! C’est pour cette raison que je vous accompagne dans ce processus, en respectant votre propre rythme.

Étape 3 : Se permettre de voir les choses autrement

Il s’agit selon moi du « point de bascule ». Dans cette séance, nous envisageons des solutions alternatives, des fonctionnements et schémas différents de ceux que vous connaissez déjà. L’objectif : développer votre créativité et votre capacité à voir qu’il n’existe pas qu’un seul chemin !

Étape 4 : Accepter : Le stress comme allié du changement

Nous voici au cœur de notre programme ! Dans la quatrième séance, je vous propose une prise de recul, un vrai moment d’intimité avec vous-même. Vous pourrez ainsi identifier et renforcer vos forces mais aussi mieux accepter vos fragilités et ce qui vous rend unique.

Étape 5 : Développer sa résilience et sa capacité à lâcher-prise

Le temps passe vite, nous voici déjà arrivés à la dernière séance de notre programme. Que de chemin parcouru ! En clôture de cet accompagnement, nous irons ensemble renforcer vos motivations et vos capacités à aller vers ce qui a le plus de sens à vos yeux.

Informations pratiques

Durée du programme

Le programme « Faire du stress son allié » se déroule sur une période de 3 mois à raison de 5 séances d’1h15 chacune. Cette durée d’accompagnement garantie à la fois la récurrence de nos rendez-vous mais aussi un temps d’assimilation nécessaire entre chaque séance.

Lieux de consultation

Je vous reçois directement à mon cabinet à Béziers ou à partir du lieu de votre choix en visioconférence !

Pour les entreprises, je me déplace directement dans vos locaux.

Communication

Durant toute la durée de l’accompagnement, je vous propose un espace d’échange illimité via WhatsApp !

Tarifs et modalités de paiement

Bénéficiez d’un tarif plus avantageux en procédant au règlement en une seule fois :

250 € : paiement en une fois à la fin de la séance 1
275 € : paiement en deux fois d’un montant de 137,50€ en fin de séance 1 et en fin de séance 3

(règlement par virement bancaire, CB ou espères, chèques non acceptés)

Tout ce qu’il faut
savoir sur le programme « Faire du stress son allié »

Comment se déroule une séance du programme ?

Chaque séance de ce programme porte une intention particulière et est animée en conséquence avec des exercices de sophrologie adaptés à tous.

Quelle est la différence entre la gestion du stress et ce programme ?

La plupart du temps, gérer le stress implique de le mettre en « sourdine », de ne pas l’accepter comme faisant partie de notre vie. Ce programme a pour but de l’observer, de faire la paix avec lui et d’en faire un véritable allié dans notre quotidien.

Quels sont les bénéfices de ce programme ?

Au-delà de retrouver un calme intérieur et un apaisement général, ce programme vous permettra de mieux comprendre votre fonctionnement naturel face au stress, d’en reconnaitre les premiers signes et ainsi d’agir en conscience et de façon constructive lorsqu’il surviendra de nouveau dans votre vie.

Quelles sont les contre-indications à ce programme ?

Il n’y a pas de contre-indications à participer à ce programme. Néanmoins, il ne se substitue à aucun avis ou traitement médical.

Puis-je effectuer ce programme en visioconférence ?

Oui, les techniques utilisées dans le cadre de ce programme sont compatibles avec une pratique à distance.